Over MoVive Coaching

Maak kennis met Iris, leefstijlcoach en stoppen met roken-begeleider. Sinds 2023 ook eigenaar van Movive Coaching, waar alles draait om de begeleiding naar een gezonder en bewuster leven, gesterkt door de combinatie van wetenschappelijke kennis en persoonlijke ervaring.

᯽

Iris Schaafsma in het kort

Ik ben Iris, opgegroeid in Friesland en sinds 2016 woonachtig in het prachtige Austerlitz. Hier woon ik samen met mijn man, twee dochters en onze twee katten, en geniet ik volop van het buitenleven.

De natuur en de rust van het dorp geven mij energie en balans. Ik ga graag naar buiten om te wandelen, hardlopen of mountainbiken, en tennis is een sport die ik al van jongs af aan met veel plezier beoefen.

Bewegen in de frisse lucht zorgt ervoor dat ik lekker in mijn vel zit.

Biomedische Wetenschappen

Mijn interesse in gezondheid en ziekte begon al vroeg en heeft geleid tot mijn keuze voor de studie Biomedische Wetenschappen. Na jarenlang gewerkt te hebben als projectmanager in het klinisch wetenschappelijk onderzoek, besloot ik mijn hart te volgen en mijn focus te verleggen naar preventie en leefstijl.

Werk als coach

Nu werk ik als leefstijl- en stoppen-met-roken-coach, waar ik mensen help die zich energieker en fitter willen voelen maar niet zo goed weten hoe of waar te beginnen. Ik help mensen om inzicht te krijgen in waarom ze bepaalde keuzes maken. Te ontdekken waar ze eigenlijk naar verlangen. En hoe ze met kleine haalbare stappen bewuster keuzes kunnen maken die beter aansluiten bij wat ze in de kern willen en daardoor meer energie geven.

Ook ondersteun ik mensen die willen stoppen met roken en kiezen voor een nieuwe frisse start, waarbij er ook aandacht is voor leefstijlfactoren als voeding, beweging en ontspanning.

‘‘Balans is geen eindbestemming, maar een continu proces dat op elk moment van je leven aandacht vraagt’’

Actief als sporttrainer

Naast mijn werk als coach ben ik actief als sporttrainer. Ik begeleid (zwangere) vrouwen tijdens outdoor workouts. Met mijn werk wil ik anderen inspireren en motiveren om meer balans en vitaliteit in hun leven te vinden.

Hulp bij verandering

Het veranderen van je leefstijl vraagt om een gedragsverandering. Hierbij is het belangrijk dat mensen scherp hebben wat hen motiveert, in welke gewoonten en patronen ze vastzitten en hoe ze dit met kleine passende acties kunnen veranderen. Het voelt heel dankbaar dat ik als leefstijlcoach mensen in dit proces mag ondersteunen.

᯽